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经期喝蜂蜜水好不好 这样喝润燥止痛效果棒

编辑:土蜂蜜 内容来源:www.hongrenju.com.cn 时间:2018-03-31
• 文章导读
    经期喝蜂蜜水好不好?这是很多正处于经期的女性朋友会疑惑的问题。大家都知道柠檬水的营养丰富,平时喝一些对身体特别好,所以非常受欢迎。想知道喝蜂蜜水有什么好处以及柠檬蜂蜜水的做法吗?那就一起来看看吧。    经期是女性一个月当中最特殊的时候,在饮食上一定不能随意,下面就仔细介绍下经期能不能
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    经期喝蜂蜜水好不好?这是很多正处于经期的女性朋友会疑惑的问题。大家都知道柠檬水的营养丰富,平时喝一些对身体特别好,所以非常受欢迎。想知道喝蜂蜜水有什么好处以及柠檬蜂蜜水的做法吗?那就一起来看看吧。

    经期是女性一个月当中最特殊的时候,在饮食上一定不能随意,下面就仔细介绍下经期能不能和蜂蜜水。

    经期喝蜂蜜水好不好

    其实很多的女性对经期能不能喝蜂蜜水都非常的好奇,其实经期的时候女性可以喝蜂蜜水,而且还可以有效的帮助我们调理自己的身体,所以说经期的时候女性可以放心的饮用。

    妇女在月经期间与平时相比,身体里会发生一些变化,因受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。

    所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗?是可以的。蜂蜜有清热,补中,解毒;润燥,止痛的作用。

    

    蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

    并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。

    从上面的介绍我们就可以看得出来,其实女性在经期的时候可以和蜂蜜水,而且蜂蜜含有非常多的营养保健物质,对我们的身体健康也有很大的帮助,所以说女性可以在经期的时候放心的享受蜂蜜水。

    柠檬蜂蜜水做法

    方法一

    材料

    蜂蜜500ML,柠檬2个,广口玻璃瓶1个。

    做法

    1、去买一些新鲜的柠檬,回家之后把柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后,晾干、切片。

    2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内,并加入所有蜂蜜后拧紧盖子,24小时后即可饮用。

    3、饮用时,加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

    小诀窍

    1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡,一定要用盐搓洗干净。

    2、柠檬和蜂蜜融合后,蜂蜜的浓稠度变小,那是因为柠檬出水的缘故,对此不用担心,可以继续饮用。

    3、新鲜柠檬切片后,即使蒙上保鲜膜放入冰箱,最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片,却可以较长时间保存。但还是建议,如果在室温放置,还是要尽快喝完。

    4、柠檬的酸性很强,所以蜂蜜的量不要太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减,比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。

    5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

    6、也可以直接用新鲜柠檬切片,放入温开水中,再冲调蜂蜜搅匀饮用,也挺不错的。

    方法二

    材料

    柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3汤匙(45ml)。

    

    做法

    1.柠檬洗净切片。

    2.放入凉开水中。

    3.调入蜂蜜搅匀即可。

    小贴士

    1.每天用三片柠檬的话,一个柠檬通常可以用5天。切片之后,放入保鲜袋或保险盒,冰箱冷藏保存一周之内不会变质。

    2.如果仅做这款柠檬蜂蜜水,在购买柠檬时一次不要超过3颗,因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。

    3.凉开水,纯净水,矿泉水都可以哈。就是不要用生水。

    4.一次多做点放冰箱冷藏,但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候,一定不要太凉。

    5.冬季饮用的话,用60度以下的温开水即可,不要用开水,否则会破坏蜂蜜的营养物质。

    6.柠檬虽好,但是对于胃寒气滞,导致腹部涨满不适,及虚寒引起的呼吸不畅,痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒,咳嗽发烧的人,也不宜过多食用柠檬制品。

    方法三

    材料

    新鲜柠檬,蜂蜜,水。

    做法

    1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。

    2.注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)。

    3.放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)。

    4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。

    方法四

    材料

    柠檬,苦瓜,蜂蜜。

    做法

    1.苦瓜50克,柠檬30克,洋槐花蜂蜜10克(别用加工的蜂蜜,不但没效果,还可能引起上火),柠檬去皮,切小块;苦瓜对切两半,去籽,切小块。

    2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机,出汁后加入蜂蜜调匀即可。

    禁忌

    1、由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

    2、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

    3、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

    4、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

    结语:以上就是三九养生堂为你介绍的经期喝蜂蜜水好不好,你们都明白了吧。这对于正处于经期的女性朋友来说,真是极好的。看了上面说的喝蜂蜜水有什么好处以及柠檬蜂蜜水的做法,以后经期的时候就可以大口和柠檬水了。

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